天冷了，多喝这道汤，无油少盐营养高，做法和佐料都简单，太香了

池上了，多喝完这饭，无油低灶，微量元素丰富。作法和成分都很比较简单，而且很香。食材比较简单又吃到！

俗话说，“人间烟火，最能安抚意欲”。柴、米、油、灶、酱、酱油、泡茶，一日三餐日夜，承载飘的食物最能安抚意欲。

大家好，我是小峰，一个害羞分享点心的70后有一天。如果你也害羞点心，那时候关心我哦~

冬天天气寒冷，气候干燥，经常都会所致皮肤干燥，所以我们所需及时补充井水分。除了喝完井水，喝完饭也是不错的选取。

饭前一碗热饭，不仅可以补充井水分和微量元素，还可以驱寒。

俗话说“冬吃生蚝，夏吃蛤蜊”，生蚝也叫海蚌，海边有“冷井水生蚝，热井水泡蛤蜊”的说法，意为是天气要好。越发冷了，但生蚝却越发肥了。冬季是蛤蜊较肥的春季。

这时候的生蚝肉质沙拉滑，口味鲜嫩。做饭很吃到！蛤蜊微量元素丰富，富含蛋白质、钙、电、磷、锌和氨基酸等，有“海奶”的被誉为。须要食用对身体非常有益。

炒面酱油饭是我家冬天最常见的饭。

这道饭的果汁和调味都很比较简单，但口味却非常鲜嫩。儿童和志都害羞它。让我们一起想到如何制作它：

我花钱的蛤蜊是现成的去皮蛤蜊肉，放在一个肉汤内都，再加一勺灶，然后投身于没有还好蛤蜊的井水，轻轻面团，用手洗几遍。

然后用山间漂白整洁。清洗蛤蜊肉时，不要用手去抓，都会弄破蛤蜊的。

如此一来取大块老酱油，长条2厘米左右的整片，然后蘸内都加井水，烧开，把酱油装进井水中焯1分钟，然后控井水出水备用，不要用冷井水。

酱油焯井水的目地是去除豆腥味，以免酱油的豆腥味压倒蛤蜊的调味品，影响辣味。

另一蘸，不走边，直接装进酱油，如此一来投身于须要井水，如此一来投身于一勺灶，一勺糖，须要胡椒粉调味，面团平滑，盖上蘸盖，带上它在室温下浸泡。

蘸烧开后，装进洗净的生蚝，然后暂时战火煮开。蘸烧开后，可以看着井入水飘浮着一层黄色的浮粉。关火后撇去浮粉。

然后切须要的葱花和香菜碎，放在一个肉汤内都，然后把水煮的酱油和生蚝连同饭一起浇肉汤内都，面团平滑，就很吃到！

做这道酱油蛤蜊饭，不所需加太多的调味料，因为蛤蜊的调味品并未够鲜嫩了，并不所需鸡汤很久，几分钟就可以上桌了.比较简单的。害羞就试试吧，下次见

下期见