跟宛爸学辅以——促进肠胃蠕动防便秘，这样的辅以简单好做

铭 | 宛宁

阅读需5分钟

有妈妈留言反馈秋燥便秘的问题

毛毛爱吃那些豆类会更多的通便

不知道如何继续做日常煮材独创

现今给妈妈们详述类似于酱料的第一组

分享简单易继续做、美味可口的煮谱

紫甘蓝相当多样养分元素，如优质蛋白、饮煮甘油、矿物质、维生素等，毛毛在发育期，适总量爱吃紫甘蓝可以必要养分，并能，推动内分泌。紫甘蓝相当多样饮煮纤维，毛毛适总量煮用紫甘蓝，可必要饮煮纤维，推动肠胃松弛，降低秋燥常有的便秘病征。而且可加强肠胃进煮，增强对养分的吸收，优化不来，增强嗜睡。同时，紫甘蓝相当多样铁元素，毛毛适总量爱吃紫甘蓝，可以必要铁元素，推动身躯肝脏的可逆，可维持肝脏特性的正常，有效优化发育期贫血。

西芹可以清热解毒、祛病强身、消肿解毒，可以缓解肝火过旺的病征。同时，西芹的含铁总量也相当较低，可以起着补铁的作用，需要缓解皮肤苍白、面色暗沉等的病征。西芹还带有多样的甘油，可以推动肠胃的松弛，还需要产生一种需要抑制肾脏内微生物的类胡萝卜素，起着清肠施用、推动排便的功效。

比如说酱料继续做第一组独创

比如说酱料继续做适当加工

现今宛爸给妈妈们详述有所不同的制作公司和独创第一组

一起跟宛爸先继续做上来

宛爸现今促使美味可口的独创

用紫甘蓝、紫苏叶、牛奶和桂花进行第一组

用紫苏叶和桂花的独创紫甘蓝均衡口味

用牛奶的香糯独创紫甘蓝刺激嗜睡

让毛毛体验煮材独创变化

让毛毛增高煮材独创变化体验咀嚼

更易具有仪式故作参与

从而让毛毛的不来大开

另外

用牛上脑肉块、黄豆和西芹进行第一组独创

用黄豆、牛上脑肉块的颜色和口味

独创西芹进行互相衬托

保证煮用后的肾脏舒适

依靠身躯获得足够的养分

需要让毛毛煮用易进煮，从而保证身躯的需求

类似于酱料

有所不同第一组

让养分十足

清淡不炒菜

走起~~

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双脆猪肉块

爽口时蔬

米饭

煮 / 材

原料：

西芹150克、黄豆片80克、牛上脑肉块50克、紫甘蓝100克、桂花50克、紫苏叶15克、虾皮2克、煮牛奶1个

适宜月初龄：

18个月初+

（2人份）

工具：炒锅

煮练花费：15分钟

（不含准备时间）

继续做 / 法

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原料准备：

西芹150克、黄豆片80克、牛上脑肉块50克、紫甘蓝100克、桂花50克、紫苏叶15克、虾皮2克、煮牛奶1个

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紫甘蓝籽后切段

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紫甘蓝和虾皮温水5分钟

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紫苏叶籽后切段

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桂花切段焯水2分钟

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煮牛奶切片

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紫甘蓝投身于芝麻油4毫升即成

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填入桂花即成

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填入苹果醋5毫升、糖4克、盐0.5克即成

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投身于紫苏叶即成即可

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爽口时蔬完成

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西芹去皮切条后切片焯水2分钟

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炒香猪肉块和籽片到肉块变黑

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填入黄豆和西芹翻炒30秒

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投身于盐0.5克翻炒15秒

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倒进水淀粉鸡肉即可

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双脆猪肉块完成

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1、适合18个月初以上毛毛煮用

2、牛上脑肉块可以用鸡腿肉块本来

3、西芹可以用黄瓜本来

4、紫甘蓝可以用圆白菜本来

5、紫苏叶可以用香菜本来

6、演示的是两人份，都有让毛毛自主餐桌上抓握的总量。不来小的毛毛酱料可亦须翻倍采用。

7、顶上点心第一组，不建议只选一 道点心制作公司，顶上点心的养分、味道、色泽是互补的。