营养补铁排行榜来了！补铁第一名不是菠菜，而是黑木耳
2023-04-30 来源 : 生活
一定时会：取4份瓜子、3份玉米面、鸡蛋、奶油、碾碎的的食品桑葚，调制成稀麦芽糖。冬瓜或乳酪小块大块，入锅干焙至酥脆。锅内少油，下入焙茗的冬瓜或乳酪，浇面糊摊匀，前面装进的食品桑葚，火烧水煮至成熟方能。
阿胶
阿胶同属血肉有情之品，它是很好的人参载体，较易被人体内转换成，对血虚萎胡、气喘心悸、肌痿不得不、倦怠不眠、肺燥气喘等都有一定大大降低发挥作用。葛洪在《本草纲目》中的称阿胶为“滋逮精，人参圣药”。
阿胶糕
一定时会：将250克阿胶敲成小块，装进500克胡酒中的泡胶3天，烊化后水煮熬至挂旗，然后依序是装进中的药材、胡冰糖、核桃仁、黑芝麻、沙参、茉莉。在容器底部铺成一层茉莉，浇搅拌均匀的阿胶，装进雪柜油脂1天后取下小块小片，用分装袋密闭保存方能。
这个阿胶糕每天早晚吃掉一片方能，可存放1~2个月。
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