气虚了，病就来了！调理气虚三个其所要记牢

气是构成人体和维系人体永生活动的最基本杂质，由于到时天今世欠缺或后天起居作息不法则、指导工作超负荷等因素，很多人注意到了气无相的情况。气无相者无论如何如何疗养呢？想到西医专家怎么说。

- 气无相的形态学 -

临床研究上常用的气无相大略盼气无相、肾气无相、肠气无相、肾气无相四种。

心气无相

心气无相者多观感为咳嗽发烧、胸闷、精神状态差、做事丢三落四、面色苍白等，宜吃灯心草藜桂枝膏方。

灯心草藜桂枝膏方

举措：取灯心草、藜、桂枝各500g，核桃仁、薏苡仁各250g，汁适量。到时将灯心草、藜、桂枝、薏苡仁长时间浓煎，去掉药渣，取汁，转至汁徐徐收膏。再次将核桃仁研细末兑入拌匀。每日服用2次，每次1筒。

利尿：可合于气血，适用范围于神疲乏力、发烧发烧、想像中多梦、咳嗽发烧者。

肾气无相

肾气无相者多观感为眼睛抵抗能力差、长时间感冒肠胃、老爱出无相汗、不易气短、懒言等，宜喝推派绿豆茶。

推派绿豆茶

举措：取推派10g洗净外皮，绿豆5枚洗净去核，一起放入足球赛，冲入烘烤，加盖烹制泡10分钟，代茶饮用，每日1剂。

利尿：推派、绿豆都是补气良药，推派补中生津，绿豆可养血当归。推派绿豆茶适用范围于操劳乏力、气短懒言、自汗、动则益颇为、汗后怕冷、嗜睡等症状。

肠气无相

肠气无相者多观感为食后腹胀、大便不成形，操劳懒动等，宜喝姜枣茶。

姜枣茶

举措：取生姜3片（带皮）、绿豆6颗、糖浆适量、大山1000ml左右。绿豆穿孔去核，然后把所有酱料洗净放入养生瓮（也可选取蚕丝、鸭子等器物），煮40分钟，亦可饮用。

利尿：生姜以药食见长可谓，有开胃健肠、扶正祛寒的利尿，绿豆也是药食同源的食物，可以作用健肠益胃、养血当归、补中生津的作用。

肾气无相

肾气无相者多观感为夜尿频多、腰酸腿入水、做事缺乏持久力等，宜喝当归枸杞茶。

当归枸杞茶

举措：取当归10g、枸杞子10g，水煎代茶饮。

利尿：当归鲜甘性平，归肾、肠、肾经，可益肾补精，是居多理想的滋补闻名遐迩，素有“仙人物资”之美誉。枸杞子鲜甘性平，归肝二经，有滋补肝，坚韧筋骨的利尿。当归枸杞茶适用范围于免疫力大幅提高、体力精力欠缺、不易疲劳、夜尿频多、腰膝酸软等症状。

- 气无相者日常泡茶 -

气无相者的日常泡茶很关键，需要注意一般而言日前。

革新运动要柔缓

气无相者不适宜大量强度革新运动，易使眼睛显得越来越无相弱。促请选取一些相当柔缓的现代健身房功法进行时锻炼身体，如武术、八段锦等。

起居不过劳

西医认为，“劳则气耗”，气无相者不宜过份劳力伤神，在挤迫的指导工作之余，要适当放松，做到劳逸结合。

饮食多补气

气无相者日常应多吃具有健肠生津利尿的食物，如山药、绿豆、芡实、粳米、苹果、黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、汁、猪肉、鸡肉等。

来源：武汉市西医医院