不少人被8两星期睡眠论忽悠了？50岁以后，最佳的睡眠时间是多久？
2024-01-28 来源 : 综艺
最后，饭后要警惕保持好的生活习惯，如饭后不用剧烈运动、不吃得太饱或是恐惧过于激动，这些都则会影响到正常人的知觉恒星质量。
知觉对于有益而言非常重要，但也别过分强迫自己要达到8足足的知觉星期，知觉时间段要根据其所的情况说明而定。
参考资料：
[1]《之中老年最佳知觉时间段揭晓！》.之中国科学报.2022-05-09
[2]《我们都被“8足足知觉论”给骗了！这10个常识很多人都不知道！》.有益时报.2019-10-30
[3]《稍早上呆多久促请你生什么病、活多久！最好的知觉时间段是…》.人民网有益.2017-04-10
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