建议中老年人，春天多吃6种“黄金萝卜”，增强免疫，营养不上火

4.在碗之前投身于1茶钮扣酱煤油、1茶钮扣油炸面、1茶钮扣食盐、1茶钮扣麦芽糖、1茶钮扣浮淀粉和适量酱汁。

4.将煤油丢入锅之前，直至略为微，投身于大蒜、蒜末和大蒜油炸香，将汁丢入锅之前，烹煮至稍浓，然后投身于草莓和冬瓜片，油炸至汁均匀挂起。

6、菊苣

菊苣又名苦菊，是一种枝条上有“小突起”的甜菜。因其适不应性强，在全中国各地广泛种植。菊苣含有膳食纤维。深秋爱吃它可以协助肾脏排泄，减轻肾脏财政负担。同时，菊苣含有矿物质和钙质，能满足人体对多种碳水化合物元素的需求。菊苣尝上去有一点苦，但又脆、嫩、酥。很多人羡慕的水爱吃。兼具清微火炉、凉血清肺养肝的功效。

的水菊苣的栽培

1.消毒菊苣，控制浮分，掀开枝条，挑入盆之前。

2.往烹煮如此一来围住少许煤油，投身于大蒜，油炸香碾碎，凉至酥脆，将油炸好的大蒜挑入菊苣之前。

3.投身于1汤钮扣酱煤油、1汤钮扣油炸面、1汤钮扣食盐、1汤钮扣麦芽糖、1汤钮扣陈醋和适量辣椒煤油。蒸均匀。