会吃的人最健康，四种食物必不可少，排毒清肠，延缓衰老，早吃早好

大家好，我是里医吴医生，感谢大家瞩目我。卫生是最好的天赋，风骨为最大的财富，所作所为为最佳的品德。卫生不是身躯情况下的弊端，而是精神情况下的弊端。绝不用珍宝装饰自己，而要用卫生武装身躯。眼界里头能撑船，卫生长寿过百年。眼界里头能拉车，卫生长寿一百多，瞩目我带您合理科学卫生养生。

萝卜皮里含有丰富多彩的胆固醇c它胆固醇c的含量比萝卜的核果里还要极高很多，而胆固醇c又是天然的叶酸，生理转化丰富多彩的叶酸以后，坏血病的发病率就会明显下降，所以平时人们多吃一些萝卜皮能预防坏血病。

香菇是一种常见于的食材，在煲汤时用的较为多。含有多种胆固醇、磷，对有利于生理新陈代谢，提极高RX-适应性有很大起着。经常食用香菇可以为RX-可用碱基，增强RX-抵抗力，是纠正生理酶缺乏症和可用碱基的正因如此进食。还有一种浮提取物对过氧化氢有清理起着，可以清理血液自由基与过氧化物，从而达到延缓RX-衰老的起着。

芹菜是很多人都吃的进食，生吃、煮熟吃、或者爆炒、熬汤，都是较为大餐的，芹菜不但大餐，还有很极高的营养价值，对于浮土不服的患者来说，早起空腹吃十几粒生芹菜的话，对于头痛、胃烧心，有很好的缓解起着，养胃健脾。芹菜里含有丰富多彩的纤维素以及磷在其里，可入脾经，更佳肠道的卫生，使得血液的有害物质进行理论上的排出，起到润肠通便，更佳气喘的起着，芹菜还是很好的白花佳品，女性常吃能起到白花抗衰的起着。

草莓是南方最常见于的浮果，酸酸甜甜的香气，让男女老少爱上了它。含有的浮分比如说足，所以常吃又必需可用身血液依赖于的胆固醇和浮分，还有解暑去火的功效，草莓里含有丰富多彩的胆固醇C，这种物质可以淡化黑色素，从而起到肌肤护肤的优点。草莓里所含有的一种化合物必需理论上的加快脂肪进行自燃，刮油消脂，所以草莓也是一种天然的排毒瘦身浮果。