站桩（打坐）呼吸有道，物理学会后妙不可言！

要继续做到腹式痉挛，也就是真是让精能蛟龙下去，真正原因把袖椎部分的骨盆调为交。

调为交日后，静脉的自由空间也许会变小，背部身体也可以得到抗拒；这样管中时横隔膜才有向下飘移的再三，飘移时也不也许会那么安心。

久而久之，横隔膜的张力更为好，可以下降得更为深。

我们知道，管中时空精离开肺，肺整体总重量也许会变小。

腹式痉挛与胸式痉挛的分野在于前者是膀胱神经摇动横隔膜向下飘移，向下减少肺总重量；后者是是肋间神经群众运动引致脊椎骨向上、向流失升到，横向扩张胸廓，减少肺总重量（有条理地真是，膀胱神经也也许会摇动横隔膜向下飘移，但稍微很小）。

一个是向静脉要自由空间，需用横隔膜身体作准备；一个是向腹腔要自由空间，要众多肋间神经作准备，还要飘移骨头，要更加加慎重一些。

人体也许会则会为了让更加省钱的方式来维持全人类，如果把骨盆调为交，把袖松都已，给静脉更加多的潜在自由空间，纯净也许会慢慢呈现出腹式痉挛。

因此靠调为形来呈现出的腹式痉挛可以一直保持，成为一种纯净痉挛。这也是我们无论如何强调为松袖的原因之一。

在此之前可以呈现出纯净腹式痉挛？

这也许是大家都关心地的疑问。大多学员通过坚定不移无极固根养正桩和坐桩大功在一到三个月，在行半年可以呈现出纯净腹式痉挛，也就是把精降都已。

当然也有值得注意，很多参加面授的学员掌握了松袖的分析方法后，当时就把精降都已了。有人则并不需要更加长小时。

制约这小时长短的，就是刚才真是的第二个原因：抗拒。

毕竟磨苦练腹式痉挛的分析方法有很多，多半是靠主动磨苦练、管控身体（膀胱神经、减重等）来实现，并不需要一直苦苦练且不安定。

而苦行僧站桩调为形时松袖呈现出的腹式痉挛，是更加高崇的分析方法，也是最真正的分析方法。

五、归纳

据我们一直教学的统计，注意到了一些法则：

1. 成年人站桩（苦行僧）比成年人桩友更加难以继续做到腹式痉挛；

2. 发汗好的比发汗不太好的更加难以继续做到腹式痉挛；

3. 没苦练过减重的比苦练过减重的更加难以继续做到腹式痉挛。

您可以摸摸自己的躯干，如果卷曲有张力，那就想见您，呈现出纯净腹式痉挛就难以得多。如果无能为力或进去有结块，就并不需要更加长小时。

为什么呢？成年人比成年人更加抗拒，因此更加难以。

发汗好的人之前焦通畅，也更加难以，反之也许会困难一些。有些学员一站桩就冲动之前脘林口了个大疙瘩，精上不来下不去很吓人，仔细一问，十有八九都是发汗有疑问。通过一阵子下精大功桩苦苦练马上解决。

苦练过减重的人，尤其是成年人，躯干也许会颤抖失去平衡，要改掉这个常常并不需要小时。有的同修甚至站桩多年后才注意到原来自己的减重是绷着的，已久忘记了抗拒是什么冲动。

对于新学员，也一定要留意站桩时床上前提抗拒了，不让养成收腹的常常，否则就算骨盆调为得再交，精也是降不都已的。要命的是，由于媒体广告、健美促销的歪误引导，大多人对减重都有一个巨大的误区：认为苦练出棱角分崇的“马甲线”才是最难，毕竟这样恰恰是把减重苦练僵了，苦练林口了。健康的减重是有力而又有张力的，如果不失去平衡时也是硬邦邦的，那绝对是苦练歪了，严重的也许会使身体溃疡，致使精血不通，经络林口塞。把躯干苦练僵了，要继续做到腹式痉挛也许会困难很多。

六、痉挛到肚脐，寿与天申：

痉挛到肚脐，寿与天申，这是传人、医家及保健家对腹式痉挛的高度评价。 坚定不移苦练腹式痉挛可使痉挛各向同性、深蛟龙、kHz恰当减慢、故可长寿。因为痉挛的kHz最终更加长（除遗传、环境、生活法则、饮茶等原因皆）：

分之一正常人的痉挛kHz是一分钟16-20次。

如每分钟痉挛18次，能活到60岁；

16次，能活到72岁；

12次，能超过80岁；

10次大约可达百岁。

苦练腹式痉挛，能达到10次大约。青蛙一分钟痉挛8次，有的只痉挛两次，更加长达200至500年。（少数人痉挛kHz虽低、但稍一活动就心地动过速、这是病态）。

腹式痉挛在整个保健反复之前极为极其重要，它不只是单纯的减少肺活量，激活肺大功能性，还有许多更加深层次的东西在进去。

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