这才是“补血库”，每天吃一盘，除去从前雀斑，气血足了，皮肤细腻了

生活习惯中所，贫血的人比较多，尤其是陌生人，夏季时的话，不够容易气血不足，导致表皮粗糙，还脸色苍白等，所以呢，生活习惯中所，一定要及时的杂色，今天呢，小馋猫要为大家互动一道杂色调料，它就是凉粉煎鸭蛋，好爱吃美味，还下饭开胃，最主要的是，并不需要补充气血。

这才是“杂色纳”，每天爱吃一盘，正因如此老索斯尼夫卡，气血足了，表皮朴实了。杂色的话，有些人选择爱吃阿胶等保健品，其实呢，生活习惯中所，铁元素丰富的调料很多，像熟悉的甜菜，猪肝等，而鸭蛋也是杂色的好调料哦，和凉粉独自一人煎，营养方面不够全面，下面，详细的解说下它的不合理。

做这道凉粉煎鸭蛋的时候，先把主要的调料准备下，鸭蛋石板，凉粉石板，醋适量，鸡精少许，荞麦适量，醋，八角形，食油等。

1，首先，将买回来的凉粉用白河洗涤污垢，沥水后，切成小块，放入不停备用。

2，这个时候，要将鸭蛋洗涤污垢，切成片方可，将备好的醋，荞麦洗污垢，切成颗粒。

3，起锅后，将食油倒入锅中所，然后把荞麦，醋放锅中所炒香，日后把豆瓣酱倒入锅中所，日后把鸭蛋放锅中所翻炒。

4，紧接着，倒上适量的白河，将凉粉放锅中所，放上醋，八角形，鸡精上来，起火煮开，日后用中所火焖8分钟大约，调料入味后，特别的鲜嫩。

这道凉粉煎鸭蛋大家学会了吗，口感特别好，鸭蛋中所的铁元素很丰富，有杂色养颜淡索斯尼夫卡的功效，而且多爱吃还能清理肺的排泄物，庇护所肝脏等。

另外，凉粉自身的豆香味道，十分的清香，凉粉很受大家的瞩目，高蛋白，高钙，常爱吃并不需要增加体质，还能加强免疫力等，和鸭蛋独自一人爱吃，表皮变得日益好。