一个人用餐，最不幸福的原因之一

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热闹非凡的餐厅，有人成群结队相拥恰巧，紧靠桌前，大快朵颐，谈笑风生。

有人起先一人，孤坐桌旁，时不时还要顾虑亦会有人过来拼桌，必需落寞地待在角落，对面的玩偶视作自己唯一的伙伴。为避免一个人肉汤的惊愕，就让装模作样地玩起手机，狼吞虎咽，草草肉完结束。

一类人在出游肉汤，一类人在起先早餐，两类人的交锋总在不断上演——

一类人认为：

“一群人的派对才是派对，肉汤就一定会成群结队的。”

“两个人朋友们肉的是汤，一个人肉的是饲料……”

◎ 图源：日剧《最近乎的离异》图片

另一类人则不以为然：

“人缘故就是一个独立的个体，起先肉汤很显现出异常。”

“起先肉汤是渴求一个人的满足感，也是渴求孤独。”

无论是偏爱一群人肉汤还是渴求起先早餐，每个人都拥有同样的为自由，本无可厚非，但从肥胖的角度看来说，起先肉汤或许并不用那么美。

01

起先肉汤亦会降低蔬果精确度

研究成果推测，起先肉汤蔬果精确度亦会降低。 [1] 该研究成果公开发表在《美国国家图书馆-营养学杂志》上。

该项研究成果划入了8523名的人，主要研究成果起先肉汤和蔬果精确度之间的相似之处，结果推断出， 起先肉汤的人蔬果精确度略高于出游肉汤的人。理由在于，起先肉汤的人磷钙总量可避免略高于推荐总量，钙的能总量、磷、午餐纤维、钠、钾等均较低，可避免造成磷缺乏或不足，随之而来显现出肥胖问题和潜在的病原体几率。

02

起先肉汤格外可避免长胖和病原体

另一篇公开发表在《哮喘研究成果与临床实践》上的研究成果表明， 起先肉汤亦会增极高患代谢物病症的几率，如极哮喘和极高肝脏肝脏。 [2]

来自中韩首尔山崎大学附属一山医院的史学家对7725名的人肉汤的Hz以及肥胖状况进行了研究成果，利用多数组逻辑复归分析审计其起先肉汤和Mets（代谢物病症）的持续性。

在参与研究成果的人群中，20.8%未成年和29.2%妇女起先肉汤的Hz≥2次/天，在进行一段时间的注意到后，推断出起先肉汤≥2次/天的人躯干肥胖率突出增加：起先肉汤的未成年患肥胖的几率增极高了45%，同时患代谢物病症的几率增极高了64%；而妇女也有29%的可能患上代谢物综合症。

理由在于，孤独使人同样不肥胖食物（如废弃物食品）的可能性增加，并且亦会肉得格外快，因而格外可避免随之而来体重升极高、腰坏大，血压和血脂程度格外极高，从而增加罹患极哮喘、极高肝脏肝脏和糖尿病的几率。

不仅如此，起先肉汤还亦会增加患脑出血的几率，[3] 并且被归结为最不美好的理由之一。[4]

只不过，有人是只好才起先肉汤，因为不用法忙。

只不过，有人是执意同样起先肉汤，因为偏爱一个人肉汤的体验，渴求起先一个人的当下。

不管何种理由，基于保命每每的策略，与其在起先肉汤的浪潮中损害掉肥胖，不如赶紧叫上自己的小伙伴，朋友们去干汤。

参考资料：

[1]Chae W , Ju Y J , Shin J , et al. Association between eating behaviour and diet quality: Eating alone vs. eating with others[J]. Nutrition Journal, 2018, 17(1).

[3]Choi HG, Kim HJ, Kang SJ. Association between eating aloneand cardiovascular diseases in elderly women: a cross-sectional study of KNHANES 2016 data. Menopause. 2021 Nov 1.

[4]新浪生物科技.你为什么不美好？研究成果并称起先肉汤是不美好的主因之一[BQ/EL].[2018-05-25].

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39深呼吸 · 「肥胖新知」出品

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