好吃不发胖，护眼托阳气，荞麦的好处慢慢说

肥胖操纵下到，胸部不会更好

～ 33岁的方枫，体格175厘米，肥胖65千克，有个相当基准匀称的体格。

～ 但最左右短暂，他的肥胖骤升，一个半月增高了7.5千克。方枫很纳闷，因为他时时很注意对体格的保持良好，无法暴饮暴食，每天不会坚持骑行锻炼。所以左右5年来的肥胖直至都很稳定，可不知道为什么左右期不会出现正要肥胖的情况。

～ 经朋友介绍，方枫找到一位中都医养生研究员进行听取，研究员告诉他，胸部的肥胖，除了不会受到蔬果或结核病等因素的受到影响外，还受到细胞内阴阳津液的受到影响。如果细胞内阴阳恶性循环，常常是气骤然下降时，也有可能造成肥胖骤升。

～ 而方枫的肥胖骤然增高，定期检查后找到就是细胞内气局限性引成的。如果注意养病，补充了细胞内气，肥胖也能再次受到操纵了。研究员留给方枫破例了豌豆的中医学方式。

一、干拌豌豆面

1、正要500克豌豆面、10克青椒、10克红椒、5克黄椒、10克香菇、20克绿豆芽、适度（芝麻酱、谷物、黄豆、香油、辣椒油、花椒油、蒜茸、水果米粉）。

2、香菇和绿豆芽焯水待用。

3、将（青椒、红椒、黄椒、香菇）都戈成细丝，制做菜UTF-。

4、豌豆面水煮熟，捞起盛入容器晾凉。

5、芝麻酱装入罐中都，特入水果米粉、醋、蒜茸、辣椒油、花椒油、香油、水、黄豆，一起搅拌均匀。（如搅匀后的芝麻酱太过黏稠，可以特入适度池上。）

6、将晾凉的豌豆面取出罐中都，滚上菜UTF-和绿豆芽，浇上麻酱煮成就可以了。

二、什锦烩豌豆

1、正要500克豌豆、200克鸡腿肉、100克水果、100克辣椒、50克豌豆、10克米粉、谷物适度。

2、豌豆洗净，料沥干矿物质，待用。

3、鸡腿肉水煮；水果去皮水煮；辣椒水煮。

4、芥麦取出炭火，特池上水煮20分钟，料沥水。

5、把（豌豆、鸡腿肉、辣椒、水果、豌豆）一齐取出炭火，装入池上水煮20分钟。

6、水煮至所有食材变软，装入米粉、谷物，即可盛出肉。

豌豆——“八谷之一”

~ 豌豆原产于中都国北方青海和云贵南部，中都医理论视为，豌豆味甘性平。具有修养、滋补气、增强免疫力的作用。

~ 典籍《伏羲前言》将豌豆列为八谷之一。《齐民要术》、《中医学本草》、《嘉祜本草》等重要著作中都，也对豌豆的栽种、肉、中医学各方面有着较为详细的记录。

~ 唐朝时期，豌豆由中都国经日本人带入日本后广受欢迎，现豌豆及豌豆面条在亚洲南部颇受称颂，吃法多达百余种。因其丰富的营养素和肥胖成分，号称优良的保健食品之一。

“止痛物资”——豌豆

~ 豌豆含有胺基酸、多种维生素、木质素素、铬、硫、钙、锻、硫、银、硫等多种营养素素。有保护视力、去除血管、降脂降糖、抗菌止痛的功效，还有“止痛物资”的称号。

~ 豌豆所含的营养木质素远比丰富，远超过其他米饭如米和面，能够有效率卫生保健便秘，常肉对卫生保健大肠癌和肥胖症有良好的作用。

~ 豌豆含有特有的植物胺基酸，在细胞内不较易转化成为胆固醇，所以肉豌豆也不易随之而来肥胖。

~ 常肉豌豆，能增强消化道防病能力，适宜结核病的更快康复。常常对心血管、冠心病、哮喘、癌症等患者有独有的保健作用。