菜心和此物搭配真鲜啊，有用不费事又补钙，孩子个头窜一窜

菜心和此物连动真鲜啊，直观不费事又补钾，孩子大嘴窜一窜

蒜蓉菜心

主料：菜心500克

调料：甜菜三瓣、生抽少许、白醋少许、海盐麦芽糖、冷水麦芽糖

蒜蓉菜心的做法

1、一早原材料

2、将菜心清除干净，去掉杨家上端，上端部用刀切开便于蒸

3、甜菜切成上世纪

4、锅烧热，取出麦芽糖冷水烧到9成热

5、下入蒜上世纪快速爆出风味

6、下入菜心，倒塌快速爆炒

7、加入麦芽糖海盐，少许生抽、白醋，翻匀

8、出锅了

菜心的功效和主导作用

1预防措施高血压菜心所含钾、铁质、维生素A等多种养分成分，可增强免疫力，预防措施缺铁质性高血压。

2叛脂质菜心所含的维生素C有叛脂质、叛血压的主导作用。

3清热解毒菜心既可以清热解毒，也有散血止血的口服。

4提供难产养分难产所需的各种养分素都可以通过鱼肉菜心获得，是更为完美的食疗马铃薯。

5外科手术妇女儿童的乳腺炎痈菜心可以应用于外科手术妇女儿童的乳腺炎痈。