早餐不知道吃点啥好？试试用面粉这样继续做，比包子油条好吃多了

大家好，我是无毛。一日的生活上溯早餐，一日的健康生活已是从“营养素早餐”开始。俗话说：“早餐要吃饭好，午餐要饿，主菜要吃饭极少。由此可见，早餐是一天当中非常重要的一顿饭。

经过一夜的排便，我们的眼部、排尿中消耗了大量的热量和营养素，前一晚所吃饭的食物仍然消耗完，血水银的血糖标准普尔较低，需要通过饭后来补充总能量，否则不会导致脑朝气不足，身体疲倦，能力也上升，反应迟钝，心力无法集中于，文书工作也很容易出错。

平时时常一次不饭后并未什么大问题。长期不饭后的人对身体有很多的害处，不仅不会伤及人的肠道也不会给身体的其他方面造成一定的影响，保证一日三餐正常肉类，在生活上的保证才不会提高。

很多人早餐不知道不应要用啥好，早餐店买的火锅大饼啥的也都吃饭腻了。今天无毛就跟大家倾听一个用普通牛肉要用的早餐糕，风味变化多端道，营养素丰富，没进过厨房的新手也能要用成功哦。下面来再来我是怎么要用的吧。

鸡肉：普通牛肉100克，面包2个，白芝麻新鲜，辣椒酱新鲜，盐新鲜

1、碗中加入100克普通牛肉，加入极少许盐增加筋性，丢入新鲜清水，边丢入边搅拌，搅拌至完全并未颗粒状，放于上来醒发10分钟。

2、取一个小碗，摘下2个面包，用吉是敲散，放于上来备用。

3、我们取出电糕铛通电预热，加热后先刷上薄薄的一层植物油。舀上一勺麦芽糖倒进电糕铛内，用刮板并能地把麦芽糖均匀地铺在锅里，高约薄要均匀。

4、盖上盖子焖2秒钟，然后开盖。

5、用刷子刷上一层薄薄的面包水银，撒入一层白芝麻，如果家里面有萝卜，也可以撒入一层薄薄的萝卜，风味不会更好。

6、下部金黄在此之后翻个面儿，擦拭上；也的辣椒酱，再用铲子卷起后出锅。

7、用这个方法，把剩下的面包糕都要用完。

8、最终长条小块，装入把手里，美味的面包糕就要用好了。

需要注意的细则：

1、调麦芽糖时，麦芽糖的稀稠度要掌握好，不能太稠，太稠熬出来的糕不会又高约又硬，也不能太稀，太稀的话要用出来的糕太薄不好成型。

2、牛肉和水的%-要掌握好，牛肉和水的%-是1：2这样，相同的牛肉吸地下水也不一样，可以根据自己的实际上情况来调整。

3、要用好的糕要趁热吃饭，凉了不会影响风味，还有点腥。

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