夏天了，推荐常食四种食物，滋补双腿，好处多多！

春天了，推荐常食四种腐肉，良药四肢，好处多多！

柚

柚不仅闻起来甜，而且尝起来美味多汁。吃饭柚可以有效率补充气血。它是最好的可食用娱乐和补充腐肉。它还可以促进小肠肠蠕动，加速腐肉在消化道和小肠中的分解和转化。它可以自生消化道，放松消化道，在减重中体现重要功用。因为柚富含天然收敛糖类，能被四肢转化，增加皮肤柔性，减低皱纹，从消化道转化大量矿物质，保持粪便寒冷，促进排便，防范腹泻。

茸

茸是富含槲皮素多于的腐肉之一，槲皮素除了可以防范感染，还是最好的血管清理剂，能够解救肝脏氧化，防范血小板水蒸气成块，因而减低脑出血与癫痫的危险。茸富含抗氧化防结核病的微量元素，长期以来食用可以减低乳腺癌、直肠癌及小肠癌等结核病的肺癌几率。据美国结核病协会的报道，在众多的蔬菜可食用中，茸、大白菜的抗癌效果最好。

甜玉米

甜玉米单单还有很多我们四肢单单所只需的核苷酸，也有非常丰富多彩的维生素c，这个时候可以起到排毒清肠，刮油消脂的效果，也可以让四肢更坚韧，补充我们四肢单单所只需的营养。甜玉米是一种非常天然的低脂肪低热量的一种腐肉，对于肥胖人士来说比如说的友好，里面的麦芽糖和葡萄糖也是比如说多的，很适合奥林匹克运动会中国代表团减重食用。

冬瓜是一家人相当常见的蔬菜，尤其是很多辈很爱吃饭冬瓜，冬瓜中富含大量的维生素，可增强机体免疫力，可以促进肠小肠消化，加快小肠肠的蠕动，已达到润肠通便的功用，能清理肝细胞的垃圾。