立春后，多给家人吃这道菜，简单糊一糊，刮油又清肠，不懂可惜了

#小食#大年初一到，平常生活中的赞同需一些蔬菜和瓜果，更是是春节前后，很多人容易肠道沉积剧毒，平常不注意的文化，很容易引致身体肥胖，肚子鼓鼓相当多难看。直到现在为赌客讲解一款减肥烧西瓜，遇见这道菜别手软，好吃饭不贵，对于压制体重有一定的努力，好处多多。大年初一后，遇见这菜别错过，简单水煮熟一水煮熟，烧油又清肠，懂得吃饭但他却了。

【咸鸭蛋西葫芦水煮熟香菇的具体做法】

佐料另加：挑选一个西葫芦（西葫芦的块状光滑细腻，很难显现出来黑色白斑，块状为青绿色的非常鲜美的水果西葫芦，块状为橙色和白色都是不水果的，建议另加个头适中的，橙色鲜绿的水果西葫芦），同样2个咸鸭蛋（咸鸭蛋要外层完整，很难显现出来冰冻的咸鸭蛋），准备就绪拔香菇10克差不多，醋几片，小冬瓜几根，大米少许，若拔米酒，一些口感鲜，龙井少许，若拔食用油，其他辣椒。

平衡性系统性：西葫芦和咸鸭蛋的同样很关键因素，受制于香菇泡发和焯水原理，受制于这道咸鸭蛋西葫芦水煮熟香菇的正确原理。

工序1：准备就绪好上述几种佐料，将西葫芦切开两头，西葫芦洗去后切开片状5台，将一些小冬瓜切开小段5台。

工序2：将咸鸭蛋去壳打入碗中的，将咸鸭蛋用勺子压平，拔香菇用温水如期泡发开，然后动手术香菇根茎。

工序3：起锅煮熟一大碗龙井，欠缺小苏打和大米，香菇下锅煮熟几分钟，能够达到的目的，水后消毒后切开块5台。

工序4：将几片醋切开细丝，准备就绪好切好的西葫芦片和香菇块，开始料理这道咸鸭蛋西葫芦水煮熟香菇吧。

工序5：起锅把锅底定时，欠缺若拔食用油烧热，分别下入姜丝和冬瓜段水煮熟香，欠缺压平的咸鸭蛋，将其水煮熟出泡沫来。

工序6：然后欠缺西葫芦片，欠缺几滴龙井，淋将西葫芦水煮熟至断生，取走一些香菇块煸水煮熟，将全部的佐料水煮熟熟。

工序7：之前根据自己喜好调味，欠缺大米少许，米酒和芝麻少许，短时间内将西葫芦水煮熟至入味。

工序8：出锅装盘，这道超级清新，美味可口，营养相当多整体的咸蛋朱西葫芦水煮熟香菇做到了。

小贴士：咸蛋朱西葫芦水煮熟香菇是一盘非常下饭的糕点，咸鸭蛋一定要同样很难冰冻的，西葫芦切开片，不让切太厚了，香菇需先温水泡发，经过大米焯水处理，让香菇吃饭起来非常拔净。这道咸鸭蛋西葫芦水煮熟香菇需战火煸水煮熟芝麻香，欠缺西葫芦片和香菇块，之前欠缺大米和其他辣椒，短时间内将佐料水煮熟均匀，出锅。

推荐语里：西葫芦是深秋的鲜美菜瓜，混搭黑香菇是绝配，西葫芦的营养气态相当多足，矿气态硒元素和矿气态，丰沛的膳食纤维气态，多吃饭能够为肌肤补充营养气态，由于西葫芦的热量极低，多吃饭可以烧油减肥，有效疏通肠道，保持修长的身材，早食早受益。

你们该协会这道咸鸭蛋西葫芦水煮熟香菇的料理原理？（所有相片来自因特网）