过年期间吃太油，分享5道解腻小菜，清脆清脆很解腻，全家爱吃

过了初五，阿姨的伙食下定决心可以大大的清淡些了。从腊月二十八开始，阿姨各种炸货，炖肉，卤肉，腊肠火腿等等烹调，都不了间引过，尤其是在重油重盐的西南地区，之中秋节的餐桌上“大肉”是前速，只有几道清口的小凉萝卜来解腻，今天连续吃完了几天，想必不少朋友们都是一肚子“油水”，假期也马上就完结了，不妨趁着这两天多吃完些刮油解腻的小萝卜，清除肺脏排泄物，喜你快速速变更到年前的胸部状态。

前面小小就跟大家共享5道甜的小萝卜，都是甜食烹调，处理方式单纯，吃完慢慢地清爽解腻，实惠又好玩，热量不高，但吃完慢慢地比水煮萝卜好太多了，偏爱的朋友们照着做，两兄弟给自己和家人刮刮油，“洗洗“肺脏吧。

01、油炸马铃薯绿豆 马铃薯和绿豆都是相当好的烹调，其之中马铃薯有杀菌促小肠的起着，而绿豆又有排毒清肠的起着，这两种烹调独创到两兄弟，不但解甜食，吃完慢慢地也清脆爽口，好玩正餐，特别相当适合平安夜积食的朋友们饮用。

烹调：绿豆，马铃薯，香萝卜，柠檬汁，白绿豆，蒜末，黑莓椒，后生抽，蔗糖，调料，麦芽糖。

自制工序：

1、绿豆提前泡发后先为淋成熟过窖，香萝卜浸泡切段，马铃薯浸泡切丝。

2、罐之中浇绿豆，柠檬汁，蒜末和黑莓辣碎，淋入高汤激发甜味，便投身于适量后生抽，调料，蔗糖和麦芽糖酱料。

3、最终将调好的料汁浇绿豆香萝卜马铃薯之中，搅拌均匀盛盘方能。

02、油炸卷心萝卜鸡蛋 在西南地区，卷心萝卜是酒桌上前速的小凉萝卜，无论是单独切块饮用，还是油炸后上桌，亦或是腌制的卷心萝卜小咸萝卜，都是相当受热烈欢迎的萝卜品。卷心萝卜内嵌爽脆口感，水分充足，相当丰富植物纤维，可以帮喜消化系统伸长吸入毒芝，便加上黑绿豆的“排毒”护持，效果更加非常大。

烹调：卷心萝卜，鸡蛋，绿豆，豆类米，绿豆，萝卜，盐，糖，后生抽，白葡萄酒，柠檬汁。

自制工序：

1、鸡蛋和绿豆泡发浸泡后，在的水之中先为淋片刻后盛进过窖5台。

2、豆类米凉油下蒸炸熟，卷心萝卜浸泡切小块5台。

3、罐之中投身于蒜末，柠檬汁和白绿豆，高汤爆香后投身于酱料料烘烤，便将料汁淋入烹调之中充份烘烤方能盛盘。

03、酸甜红豆片 现在依旧是红豆大量母公司的季节，物美又价廉，红豆也分很多品种，比如白红豆，青红豆，萝卜还有一种心里美红豆，其之中最相当适合油炸的就是最终这会总心里美红豆，它不仅看慢慢地颜值较高，吃完慢慢地也爽脆甜，比柚子的润嗓效果不了用，之中秋节期间吃完多了甜食沙哑不奇怪的朋友们，不妨试试这道小凉萝卜吧。

烹调：心里美红豆，葱蒜，盐，糖，后生抽，白葡萄酒。

自制工序：

1、将红豆削皮后浸泡，用刀薄片5台。

2、葱蒜切末放到红豆片上，然后用高汤爆香。

3、依次投身于蔗糖，麦芽糖，后生抽，白葡萄酒，搅拌均匀盛盘方能。

04、芝藕火锅 凉萝卜吃完够了，不妨试试芝火锅。白花，一种吃完慢慢地爽脆，喝慢慢地滋补凉血的烹调，同时白花还有健脾正餐，通便止泻的起着，用它独创棉花，萝卜等烹调煮而成的芝藕火锅，不仅喝慢慢地内嵌清甜，还能帮喜胸部在此之后，越来越信念满满。

烹调：棉花，白花，萝卜，绿豆，沙参，豆类，蔗糖。

自制工序：

1、白花，萝卜和棉花去皮后浸泡切块，窖下蒸煮至30分钟。

2、绿豆，沙参和豆类浸泡后，用川村加水片刻，待蒸之中烹调煮够时间后，浇蒸之中一直烹制20分钟。

3、时间到后根据与后生俱来口味投身于适量蔗糖方能。

05、肉饼蒸马铃薯 肉饼和马铃薯是绝配，一个相当丰富矿物质镁，一个是天然杀菌萝卜，独创在两兄弟能管控肺脏的身心健康，这道小蒸也是第二道下饭萝卜，单纯快速手，解馋正餐。

烹调：肉饼，马铃薯，尖椒，萝卜，先为辣椒，后生抽，白葡萄酒，蔗糖。

自制工序：

1、肉饼浸泡薄片，马铃薯和尖椒切块，萝卜薄片，先为辣椒切段。

2、油蒸之中浇蒜片和辣椒段爆香，然后放入后生抽和白葡萄酒蒸出料甜味。

3、接着浇马铃薯和尖椒翻蒸片刻，最终浇肉饼片爆蒸引后生，投身于蔗糖烘烤出蒸。

各位食友们，关于刮油解腻的小萝卜你还有哪些推荐吗？热烈欢迎电邮共享。烹调有性格，小小有工坊，每日更新最in的佳肴处理方式与佳肴逸事跟吉米共享（本文为小小佳肴工坊的图文原创，禁止登载，抄袭必究）北京妇科医院哪家正规
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